20日ぶりで脚が鈍ってました
2010.03.13.22:03
さあひさしぶりに乗るぞ。わははは。
過去の走行記録を見たら、2月21日以来の走りとなる。
だって土日雨ばっかりだったんだもの。
5時起床。目覚まし無しで起きた。朝からハイテンション。
またたく間に準備を済ませ、あまりに早すぎたので、
すこしまったりして(ストレッチとかやればいいのに)6時前に出発。
途中コンビニで朝食。7時半過ぎに手賀沼着。
朝錬は第3組でスタート。
今日は風が強く、向かい風にやられて早々に千切れる。
後ろの組を待ってゆっくり行こうかとも思ったが、
がんばって前の集団を追ってみる。
周回コースなので追い風の局面もあったが、
私が40km/hで追っても、前は同じように速い。当たり前だ。
まるまる2周、20kmを独走。さぼらず精一杯こいだ。
走り終えてあと100mで休憩地点のコンビニ、というときに、
左足のひざの裏がつった。痛い~!
思わず足をついて、よたよたと休憩地点に辿り着いた。
こんなに激しくつったのは自転車乗って初めてだった。
脚がなまってる。う~ん。。
朝錬終了後、今日は第2部がある。
Say.さんと筑波山に行った。
Say.さん車で筑波山へ。不動峠を登るのだ。
お天気がいいせいか、けっこう自転車多い。
では、行きましょうか。。
タイムも測ってみようと腕時計のストップウォッチをセット。
4km、平均7.5%を登る。
後半つらくなるまで、できるだけギアを残して走る。
何とかこいでるのだが、心拍は・・・
190って何ですか。見たことないぞ。
禁煙効果ってこういう風に出るのか?違うよなあ。
ずっと190台なんですが。心臓壊れる(笑)
途中緩斜面らしきところでゆっくり息を整えようとするが、
心拍は180までしか戻らない。
そのうち左も右も、ひざの裏の筋肉がぴくぴくしてきた。
ああ、これはそのうち脚がつる。なんとかゴールまでもってくれ。
最後の10%の坂。もう少し。あと100mくらいか。
・・・はい左足思いっきりつりました~残念。こげません。
ペダルから何とか足を外した。
道路の端に寄って時計を見た。目標の20分はオーバーしている。
とにかく上までいかないと。
つった左足を再び(坂道で!)キャッチできるか心配だったが、
なんとかできた。一息ついたせいか楽に登れた。
一応上まで来たが、足ついたのでDNF扱い。タイムなし。
途中までは良かったんですが。やっぱり脚がなまってる。
でもまあ一応かんばんの写真は撮った。
脚がつったので、泣く泣く1本でやめた。残念(笑)
走ったら食べる。遅い昼食を取るべく、お目当てのラーメン屋に。
えっ準備中って。どうもスープが終わってしまったみたいだ。
気を取り直して別の店に。がんこやラーメンなる店に。
行列ができてた。雰囲気はある。
「岩のりチャーシューメン」を頼む。ギョーザも食う。
岩のりとラーメンスープの合わさった味が美味しい。あたりでした。
Swacchiに寄ってボトルを買って帰る。
ひざ外側とひざの裏側のつったところが痛い。
家に帰って、もんで、ぬり薬つけて。
ブログ書いたら、またマッサージしよう。
これじゃいかん。弱すぎ。
でも、ひさしぶりに走って、楽しかった~
峠も(つらかったけど)おもしろかった~
明日は銚子に行く予定です。ロングですが・・・大丈夫か自分。
輪行もします・・・ますます大丈夫か。
まず明日早起きしなきゃね。
<本日の走行距離:92.3km>
雨が悪いんですぅ。。よろしければクリックお願いします・・・
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過去の走行記録を見たら、2月21日以来の走りとなる。
だって土日雨ばっかりだったんだもの。
5時起床。目覚まし無しで起きた。朝からハイテンション。
またたく間に準備を済ませ、あまりに早すぎたので、
すこしまったりして(ストレッチとかやればいいのに)6時前に出発。
途中コンビニで朝食。7時半過ぎに手賀沼着。
朝錬は第3組でスタート。
今日は風が強く、向かい風にやられて早々に千切れる。
後ろの組を待ってゆっくり行こうかとも思ったが、
がんばって前の集団を追ってみる。
周回コースなので追い風の局面もあったが、
私が40km/hで追っても、前は同じように速い。当たり前だ。
まるまる2周、20kmを独走。さぼらず精一杯こいだ。
走り終えてあと100mで休憩地点のコンビニ、というときに、
左足のひざの裏がつった。痛い~!
思わず足をついて、よたよたと休憩地点に辿り着いた。
こんなに激しくつったのは自転車乗って初めてだった。
脚がなまってる。う~ん。。
朝錬終了後、今日は第2部がある。
Say.さんと筑波山に行った。
Say.さん車で筑波山へ。不動峠を登るのだ。
お天気がいいせいか、けっこう自転車多い。
では、行きましょうか。。
タイムも測ってみようと腕時計のストップウォッチをセット。
4km、平均7.5%を登る。
後半つらくなるまで、できるだけギアを残して走る。
何とかこいでるのだが、心拍は・・・
190って何ですか。見たことないぞ。
禁煙効果ってこういう風に出るのか?違うよなあ。
ずっと190台なんですが。心臓壊れる(笑)
途中緩斜面らしきところでゆっくり息を整えようとするが、
心拍は180までしか戻らない。
そのうち左も右も、ひざの裏の筋肉がぴくぴくしてきた。
ああ、これはそのうち脚がつる。なんとかゴールまでもってくれ。
最後の10%の坂。もう少し。あと100mくらいか。
・・・はい左足思いっきりつりました~残念。こげません。
ペダルから何とか足を外した。
道路の端に寄って時計を見た。目標の20分はオーバーしている。
とにかく上までいかないと。
つった左足を再び(坂道で!)キャッチできるか心配だったが、
なんとかできた。一息ついたせいか楽に登れた。
一応上まで来たが、足ついたのでDNF扱い。タイムなし。
途中までは良かったんですが。やっぱり脚がなまってる。
でもまあ一応かんばんの写真は撮った。
脚がつったので、泣く泣く1本でやめた。残念(笑)
走ったら食べる。遅い昼食を取るべく、お目当てのラーメン屋に。
えっ準備中って。どうもスープが終わってしまったみたいだ。
気を取り直して別の店に。がんこやラーメンなる店に。
行列ができてた。雰囲気はある。
「岩のりチャーシューメン」を頼む。ギョーザも食う。
岩のりとラーメンスープの合わさった味が美味しい。あたりでした。
Swacchiに寄ってボトルを買って帰る。
ひざ外側とひざの裏側のつったところが痛い。
家に帰って、もんで、ぬり薬つけて。
ブログ書いたら、またマッサージしよう。
これじゃいかん。弱すぎ。
でも、ひさしぶりに走って、楽しかった~
峠も(つらかったけど)おもしろかった~
明日は銚子に行く予定です。ロングですが・・・大丈夫か自分。
輪行もします・・・ますます大丈夫か。
まず明日早起きしなきゃね。
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