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麺じゃだめなのに

2013.08.11.10:01

暑い。暑いから外に出ない。
自転車ブログなのでやはり乗った話を記事にしたいんだが、
天気の話題しかないとか、まるでお見合いである。
お見合いはしたことがないがやっぱり「ご趣味は」とかで始まるんだろうか。

暑いと昼ごはんはさも当然のように麺類になる。

これがよくない。

麺だとまずカロリーが多すぎる。
たとえばそうめんを乾麺100gだと348kcal。
ごはんならどんぶり1杯(250g)で420kcal。
しかし乾麺100gというのは、スーパーで売っている揖保の糸が300g。
6把入っているから、あれが2把分である。
足りるわけがない。
麺で多少なりとも満腹感を得ようとするともっと食べないといかん。
つい食べてしまうから、結局高カロリーを摂取してしまう。

麺だけだと副菜が要る。これがまたカロリーがある。
ごはんならおかずのヴァリエーションは無限だが、麺だと範囲が狭まる。

まあ自分が麺が好きなのが一番いけないのだが。
47歳である。でもいまだにラーメン3杯食える(笑)
食べないけどね。

夏は代謝が落ちる。
気温が高いので体温を維持するのが楽だからだ。

そんなこんなで減量はちょっと踊り場である。
ただ夏休みが終わり、明日から会社なので、
通勤やデスクワークでも多少エネルギーを使うのでいくぶんいいかもしれない。


どんどんブログの更新が遅れて昼ブログである。マイペース過ぎるな。
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メタボな中年男子です。
自転車大好きですが、ちっともうまくなりません。でも楽しい!
愛車は赤いTIME FLUIDITY S(ばきゅ~んⅡ号)です。
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