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減量が進まない

2014.04.30.21:30

今日で4月も終わり。
佐渡ロングライドまであと18日。

JRからチケットはまだ届かないが、ぼちぼちだろう。

いよいよ、なんだが、

まだ体重的に準備ができていない(涙)
ダイエット開始時から2.5㎏くらい減って、そこから動かない。
目標達成率50%である。

摂取カロリーは抑えているので、消費カロリーが不足ということだ。
つまり仕事が足りないのか(笑)


消費カロリーという点では、ランニングできないのが痛い。
いまだに足底筋膜炎が治らないのである。

ちょくちょく「もうそろそろいいだろう」と走ってみるが、
足の裏だけでなく、足の裏を無意識に庇おうとしてしまうのか、
はたまた筋力が落ちているからなのか、足首とかかかとまで痛くなる。
日中の生活ではそれほど痛まなくなったので、
土の上とかでランニングできる場所があったら多少いいかもしれないのだが。

ただ節制していればいずれ結果が出るはずだ。
かかりつけの医師は「適切な減量は、階段のように体重が減る。
2㎏減ってしばらく減らないが、しばらくすれば2㎏減る、その繰り返し」
とのことである。

明日も腹6分目で行く。腹は減るが。


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Author:TOMOO
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自転車大好きですが、ちっともうまくなりません。でも楽しい!
愛車は赤いTIME FLUIDITY S(ばきゅ~んⅡ号)です。
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